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50plus-Wochenprogramm
Gesund und glücklich älter werden - das Bewegungsprogramm für alle, die ihre besten Jahre vital erleben wollen
/ Person
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Kurs Aqua-Jogging
Das Gelenk schonende Ausdauertraining im Wasser kräftigt das gesamte Herz-Kreislauf-System. Der Auftrieb im Wasser sorgt für eine stabile Rückenmuskulatur und verbessert Ihre Haltung.
€100 / Person
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Kurs Rückenschule
Eine umfassendes Trainingsprogramm für rückengerechte Bewegung.
€100 / Person
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Kurs Rückentraining am Gerät
Die Übungen tragen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur bei.
€100 / Person
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Kurs Nordic Walking
Ein komplexes und hocheffizientes Herz-Kreislauf-Training.
€100 / Person
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Kurs Muskelentspannung nach Jacobsen
Aktive Entspannungstechniken, die dem Abbau stressbedingter Spannungssituationen dienen.
€100 / Person
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