Fitness Angebote und Kurse

Tennis Squash Badminton Fußball

Tennis, Squash, Badminton und Fußball

Hier dreht sich alles um den Lieblingssport Ihrer Wahl: Professionelle Spielfelder für Tennis, Squash, Badminton und Fußball warten auf Sie.

Spinning HanseDom Stralsund

Spinning

Spinning ist Auspowern pur! Auf dem Spinning-Bike trainieren Sie bei einem simulierten Fahrrad-Rennen wie die Profis. Bewältigen Sie auf Ihrer Etappe Steigungen genauso wie kurze Sprints und geben Sie alles bis zum Ziel!

Klettern HanseDom Stralsund

Klettern

Ganz nach oben! Ob als Anfänger oder erfahrener Bergsteiger: An der Kletterwand erwartet Sie Action wie im Hochgebirge!

Action Kids HanseDom Stralsund

Ball, Climb & Rackets

Wandertag- und Erlebnisprogramme für Kids! Das volle Programm für Kinder und Jugendliche: Mit einem Mix aus Bewegungs- und Erlebnisangeboten wird Sportbegeisterung geweckt!

Bauch/Beine/Po

Einen schönen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch – für wen dies das Ziel ist, der ist in diesem Kurs genau richtig.

Body Styling

Sie trainieren Brust, Schultern und Rücken, kräftigen den Oberkörper und sorgen für schöne, schlanke und zugleich definierte Arme.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung, positives Denken und Meditation.

Complete Body Workouts

Alle Muskelgruppen innerhalb einer Workout-Session trainieren – das ist das Konzept des Complete Body Workouts.

Yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, die ursprünglich aus Indien stammt. Sie beinhaltet verschiedene physische und psychische Übungen, die zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Balance und Beweglichkeit und zur Meditation eingesetzt werden.

Zumba

Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform.

 

Tae Bo

Wem Aerobic zu altmodisch und Boxen zu gefährlich ist, der sollte es einmal mit Tae Bo probieren: Bei diesem aus Amerika bekannten Ausdauertraining werden Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbunden.

Breakletics

Breakletics ist ein funktionales Workout, das klassische Breakdance Moves und unterschiedliche Fitness-Übungen miteinander vereint.

Muscle Strength

Ziel des Trainings ist der Aufbau von Muskeln sowie Muskelkraft. Dabei werden sowohl die Maximalkraft, Kraftausdauer als auch die Schnellkraft verbessert.

fitdankbaby®

fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys.

Essence of Bellydance

Werde mit unserem modernen Bauchtanz-Training geschmeidig, stark und schlank. Essence of Bellydance fördert eine gesunde und effiziente Körperhaltung und Bewegung.